artikel menghilangkan stres

                                                           

Bagaimana Cara Menghilangkan Stress pada Remaja?

Setiap orang di dunia ini pasti pernah mengalami yang namanya stress. Hal ini kebanyakan terjadi pada orang yang dewasa ataupun remaja dan mengapa hal ini jarang atau bahkan tak terjadi pada anak kecil? Hal ini dikarenakan para orang tua tidak pernah memberatkan masalah pada anaknya yang masih kecil atau masih dibawah umur. Sebenarnya stress ini bersumber pada masalah yang dipikirkan secara terus-menerus dan jika ini terjadi mungkin anda bisa mengalami stroke dan merenggut jiwa anda sendiri.

Nah, pada artikel ini kita akan membahas masalah bagaimana caranya menghilangkan stress itu. Caranya antara lain :

Ø  Olah raga

Olah raga dapat melancarkan peredaran darah ke otak sehingga dapat menyebabkan kita berpikir lebih jernih.

Ø  Mendengarkan musik

Hal ini berfungsi menenangkan pikiran kita dan membuat otak kita relax, namun alangkah baiknya kita mendengarkan musik yang kita suka saja, karena jika kita mendengarkan musik yang kita tidak sukai, maka akan berefek sebaliknya, pikiran kita akan semakin tidak tenang.

Ø  Main game

Hal ini memang sudah tidak asing dikalangan remaja jaman sekarang, baik laki-laki ataupun perempuan. Memainkan game di laptop, computer atau di hp bermanfaat untuk memfokuskan pikiran kita pada game tersebut, sehingga pikiran kita bisa melupakan masalah itu untuk sementara waktu dan bisa mendapatkan ide untuk memecahkan masalah yang dihadapi.

Ø  Jalan-jalan

Jalan-jalan sering kita dengar dengan sebutan “JJ”. Hal ini bermanfaat untuk menenangkan pikiran kita dan menyegarkan pikiran kita agar siap untuk menghadapi masalah demi masalah.

Ø  Solusi yang terakhir adalah memfokuskan diri pada suatu kegiatan yang menyenangkan Dan alangkah baiknya ini dilakukan bersama teman-teman dekat anda.

Itulah beberapa hal yang dapat menghilangkan stress, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Jagalah kesehatan anda mulai dari pikiran, karena pikiran yang mempengaruhi segala tindakan anda sehari-hari.